वजन घटाना: खबरें
18 Nov 2024
खान-पानक्या वजन घटाने के लिए बंद कर देना चाहिए कार्ब्स का सेवन? जानें इसकी सच्चाई
वजन घटाने के लिए लोग अक्सर कार्बोहाइड्रेट (कार्ब्स) को अपनी डाइट से निकाल देते हैं। यह धारणा है कि कार्ब्स छोड़ने से वजन तेजी से कम होता है।
08 Nov 2024
खान-पानक्या वजन घटाने के लिए पानी में शहद और नींबू मिलाकर पीते हैं? जानिए इसका प्रभाव
वजन घटाने के लिए शहद और नींबू का मिश्रण बहुत लोकप्रिय है। लोग इसे सुबह खाली पेट पीने की सलाह देते हैं। यह माना जाता है कि इससे मेटाबॉलिज्म बढ़ता है और शरीर अधिक कैलोरी जलाता है।
05 Nov 2024
डाइटवजन घटाने के लिए सबसे कारगर होते हैं ये तरीके, नए अध्ययन में किया गया दावा
इन दिनों लोग अपनी सेहत को लेकर बेहद जागरूक होते जा रहे हैं और वजन घटाने के लिए नई-नई डाइट अपना रहे हैं।
03 Nov 2024
डाइटवजन घटाने के लिए पीएं ये 5 स्वादिष्ट मिल्क शेक, इन्हें बनाना भी है आसान
लोग वजन घटाने के लिए तरह-तरह के पौष्टिक पेय और खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं, जिनमें से अधिकतर का स्वाद अच्छा नहीं होता है।
03 Nov 2024
खान-पानक्या आप भी वजन घटाने के लिए एक समय का खाना नहीं खाते? जानिए इसके दुष्प्रभाव
आज के समय में सभी लोग अपने आपको स्वस्थ रखना चाहते हैं और पतले होना चाहते हैं। ऐसे में लोग वजन घटाने के लिए दिन में एक समय का खाना छोड़ देते हैं।
03 Nov 2024
खान-पानशकरकंद खाने से घट सकता है आपका वजन, जानिए यह सब्जी कैसे है मददगार
अक्टूबर और नवंबर के महीनों से बाजार में शकरकंद बिकना शुरू हो जाती है। यह एक बेहद पौष्टिक सब्जी है, जिसका स्वाद हल्का मीठा होता है और बनावट आलू जैसी होती है।
24 Oct 2024
खान-पानक्या लाल चावलों का सेवन वजन प्रबंधन में कर सकता है मदद?
वजन घटाने के लिए कई तरह की डाइट और खाद्य पदार्थों की सलाह दी जाती है। इनमें से एक है लाल चावल।
14 Oct 2024
डाइटफूल गोभी को डाइट में शामिल करने से घट सकता है वजन, जानिए कैसे है मददगार
वजन घटाने के लिए सही और स्वस्थ डाइट लेना सबसे ज्यादा जरूरी होता है। आप जो चीजें खाते हैं, उनसे ही आपके शरीर का मोटापा घटता या बढ़ता है।
13 Oct 2024
रेसिपीमूंगफली से बने ये 4 स्वादिष्ट व्यंजन वजन घटाने में करेंगे आपकी मदद, जानिए इनकी रेसिपी
वजन घटाने के लिए जितना एक्सरसाइज करना जरूरी होता ही, उतना ही अपने खान-पान पर ध्यान देना। अगर आप घंटों जिम में पसीना बहा रहे हैं और तला-भुना खाना भी खा रहे हैं, तो आप वजन नहीं कम कर पाएंगे।
11 Oct 2024
रेसिपीवजन घटाने में मदद कर सकता है शरीफा, जानिए इससे बनने वाली 5 स्वादिष्ट रेसिपी
शरीफा एक बेहद मीठा और स्वादिष्ट फल होता है, जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
11 Oct 2024
खान-पानक्या डाइट सोडा वजन घटाने में मदद करता है? जानें सच्चाई
डाइट सोडा को अक्सर वजन घटाने का एक आसान तरीका माना जाता है। लोग सोचते हैं कि इसमें शक्कर नहीं होती, इसलिए यह सेहत के लिए बेहतर विकल्प है।
07 Oct 2024
डाइटवजन घटाने के लिए रोजाना पीएं एक गिलास खीरे और पुदीने का पानी, मिलेंगे कई फायदे
लोग वजन घटाने के लिए ग्रीन टी जैसे कई पेय पदार्थों का सेवन करते हैं। इन्हीं में से एक है खीरे और पुदीने का पानी।
01 Oct 2024
एक्सरसाइजकेवल कार्डियो करने से नहीं घटेगा आपका वजन, ये कदम भी उठाना है जरूरी
वजन घटाने के लिए बहुत से लोग केवल कार्डियो एक्सरसाइज पर निर्भर रहते हैं। वे यह सोचते हैं कि सिर्फ कार्डियो करने से वे पतले हो सकते हैं।
30 Sep 2024
स्वास्थ्यवजन घटाने का मजेदार तरीका है हुला हूपिंग करना, इससे आपको मिल सकते हैं ये फायदे
हुला हूपिंग एक मजेदार और प्रभावी एक्सरसाइज है, जो कोर स्थिरता को बढ़ाने में मदद करता है। यह न केवल बच्चों के लिए खेल का साधन है, बल्कि बड़ों के लिए भी एक बेहतरीन फिटनेस गतिविधि है।
30 Sep 2024
एक्सरसाइजमजेदार तरीके से घटाना चाहते हैं अपना वजन? आज ही अपनाएं जुम्बा एक्सरसाइज
जुम्बा एक लोकप्रिय डांस-आधारित एक्सरसाइज है, जो फिटनेस और मनोरंजन का बेहतरीन मिश्रण है।
29 Sep 2024
एक्सरसाइजक्या वजन घटाने के लिए स्पॉट रिडक्शन है कारगर? आइए जानते हैं इस मिथक की सच्चाई
फिटनेस और वजन घटाने के बारे में कई मिथक प्रचलित हैं, जिनमें से एक है स्पॉट रिडक्शन।
28 Sep 2024
एक्सरसाइजमांसपेशियों की मजबूती के लिए बेहतरीन रहेंगी ये 5 डंबल एक्सरसाइज, मिलेंगे कई शारीरिक फायदे
डंबल एक्सरसाइज मांसपेशियों की मजबूती के लिए एक प्रभावी व्यायाम है। यह न केवल आपकी ताकत बढ़ाती है, बल्कि आपके शरीर को संतुलित और लचीला भी बनाती है।
27 Sep 2024
एक्सरसाइजक्या भारतीयों को कम एक्सरसाइज करने की जरूरत होती है? जानें सच्चाई
अक्सर यह सुना जाता है कि भारतीय जनसंख्या को अन्य देशों के मुकाबले कम एक्सरसाइज की जरूरत होती है। इस धारणा को कई लोग सच मानते भी हैं, लेकिन इसमें कितनी सच्चाई है इसकी जानकारी काफी कम लोगों को है।
25 Sep 2024
खान-पानवजन घटाने में कैसे सहायक है दलिया? जानिए इसमें मौजूद कैलोरी और रेसिपी
जब वजन घटाने की बात आती है तो शारीरिक सक्रियता के साथ-साथ खान-पान पर अतिरिक्त ध्यान देना महत्वपूर्ण है।
19 Sep 2024
खान-पानवजन घटाने में मदद कर सकता है सेब का सिरका, जानिए सेवन करने का सही समय
सेब का सिरका सफेद सिरके की तुलना में थोड़ा ज्यादा क्षारीय होता है, लेकिन स्वाद में खट्टा रहता है।
19 Sep 2024
रेसिपीपेट की चर्बी से छुटकारा दिला सकता है सफेद पेठे का जूस, जानें रेसिपी और फायदे
आजकल बढ़ता वजन एक बड़ी समस्या बनता जा रहा है क्योंकि आधुनिक जीवनशैली बहुत व्यस्त है और इसमें शारीरिक एक्सरसाइज करना का समय नहीं मिल पाता है।
18 Sep 2024
खान-पाननाश्ते में करें इन 5 तरीके के चीलों का सेवन, घट जाएगा वजन
क्या आपको पता है कि चीला स्वादिष्ट होने के साथ-साथ नाश्ते के लिए एक स्वस्थ विकल्प माना जाता है और यह वजन घटाने में मदद कर सकता है?
15 Sep 2024
एक्सरसाइजहर आयु वर्ग के लोगों को रोजाना चलना चाहिए पैदल, मिलेंगे कई स्वास्थ्य संबंधी फायदे
शरीर को स्वस्थ रखने और वजन घटाने के लिए पैदल चलना फायदेमंद होता है। यह एक तरह की कम तीव्रता वाली एक्सरसाइज होती है।
10 Sep 2024
डाइटइन सब्जियों के जूस की रेसिपी से करें अपने दिन की शुरुआत, आसानी से घटेगा वजन
वजन घटाने के लिए एक्सरसाइज के साथ-साथ स्वस्थ डाइट लेना भी जरूरी होता है। ऐसी डाइट में फल और सब्जियों के अलावा कई तरह के जूस भी शामिल किए जाते हैं।
10 Sep 2024
खान-पानवजन प्रबंधन में सहायक हैं ये 5 तरह के सूखे मेवे, डाइट में करें शामिल
वजन प्रबंधन के लिए लोग न जाने कितनी तरह की डाइट और एक्सरसाइज को अपनी दिनचर्या में शामिल कर लेते हैं, लेकिन इसके लिए किसी की देखा-देखी कर कुछ भी आजमाने से अच्छा है कि सही योजना बनाई जाई।
08 Sep 2024
खान-पानखाने को अच्छी तरह चबाने से घट सकता है वजन, जानिए इसके पीछे के 5 कारण
इन दिनों ज्यादातर लोग मोबाइल चलाते-चलाते खान-पान करते हैं, जिसके कारण उनकी खाना खाने की गति धीमी हो जाती है।
03 Sep 2024
डाइटवजन घटाने के लिए करें इन 5 विटामिन C युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन
शरीर को वजन घटाने के लिए कई पोषक तत्वों की जरूरत होती है। इन्हीं तत्वों में से एक है विटामिन C, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मददगार होता है।
03 Sep 2024
खान-पानअदरक का पानी बनाम मेथी का पानी: वजन घटाने लिए कौन-सा पेय है बेहतर?
शरीर की अतिरिक्त चर्बी घटाने के लिए कई लोग अपने दिन की शुरूआत गर्मागर्म अदरक वाले पानी से करते हैं, वहीं कई ऐसे भी है, जिनके अनुसार वजन घटाने में मेथी का पानी पीना अच्छा होता है।
02 Sep 2024
एक्सरसाइजट्रेडमिल पर दौड़ना बनाम बाहर टहलना: वजन घटाने के लिए कौन-सी एक्सरसाइज है बेहतर?
जहां पहले कुछ मिनट की सैर से पूरे शरीर का व्यायाम हो जाता था, वहीं अब ट्रेडमिल जैसी जिम एक्सरसाइज लोगों की जीवनशैली का हिस्सा बनती जा रही हैं।
01 Sep 2024
एक्सरसाइजखाली पेट टहलना या खाने के बाद, जानिए वजन घटाने के लिए क्या है सबसे बेहतर
वजन घटाने के लिए टहलने को सबसे कारगर एक्सरसाइज माना जाता है। इसके जरिए धीरे-धीरे वजन कम होता है, लेकिन फिर वह आसानी से बढ़ता नहीं है।
30 Aug 2024
रेसिपीवजन घटाने की कोशिश कर रहे हैं? डाइट में शामिल करें ज्वार के ये 5 व्यंजन
यह एक पौष्टिक अनाज है, जिसकी खेती भारत में बड़े स्तर पर की जाती है।
24 Aug 2024
डाइटअनानास के सेवन से मिलते हैं कई लाभ, जानिए इसके जरिए कैसे घटता है वजन
अनानास एक बेहद स्वादिष्ट और रसभरा फल होता है, जिसके कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। इसमें पानी की मात्रा अधिक होती है और कैलोरी काफी कम होती है।
16 Aug 2024
खान-पानरोटी या चावल? जानिए किसका सेवन वजन प्रबंधन में कर सकता है मदद
जब वजन घटाने की बात आती है तो शरीर से अतिरिक्त वसा को कम करने के लिए सही खाद्य पदार्थों का चयन करना महत्वपूर्ण है।
15 Aug 2024
लाइफस्टाइलवजन घटाना चाहते हैं? रात के खाने के बाद आजमाएं ये 5 टिप्स
वजन घटाना आसान नहीं है क्योंकि अनगिनत प्रयासों के बाद भी अपेक्षित परिणाम नहीं मिल पाते।
12 Aug 2024
लाइफस्टाइलक्या है 'थिंसपो' जिसे अपनाने पर स्वास्थ्य पर पड़ रहा बुरा असर? जानिए रोकने के तरीके
सोशल मीडिया नए स्वास्थ्य ट्रेंड से भरा पड़ा है और इनमें से ही एक 'थिंसपो' कुछ महीनों से काफी वायरल हो रहा है।
11 Aug 2024
पेरिस ओलंपिक 2024पहलवान अमन सहरावत ने 10 घंटे में घटाया था 4.6 किलो वजन, ये तरकीबें आईं काम
भारतीय पहलवान अमन सहरावत ने शुक्रवार को पेरिस ओलंपिक में 57 किग्रा फ्रीस्टाइल में भारत के लिए कांस्य पदक जीता।
09 Aug 2024
एक्सरसाइजमोटापे के कारण नहीं कर पाते जंपिंग एक्सरसाइज? इन 5 को आजमाएं
बर्पी और जंप स्क्वाट जैसी जंपिंग एक्सरसाइज को वजन घटाने में प्रभावी माना जाता है, लेकिन अधिक वजन वालों के लिए इन्हें करना मुश्किल हो सकता है।
08 Aug 2024
लाइफस्टाइलवजन कम करने के लिए 'टैडपोल वॉटर' पी रहे लोग, ये होता क्या है?
सोशल मीडिया पर आए दिन न जाने कितनी तरह के ट्रेंड आते हैं, लेकिन जब ट्रेंड वजन घटाने से जुड़ा होता है तो लोगों का ध्यान काफी ज्यादा आकर्षित करता है।
06 Aug 2024
रेसिपीवजन घटाने में मदद करती है जुकिनी, इससे बनाकर खाएं ये स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन
पोषक तत्वों से भरपूर जुकिनी कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है। यह पाचन स्वास्थ्य और हड्डियों को मजबूत बनाए रखने में सहायता करती है।
03 Aug 2024
डाइटवजन घटाने के लिए डाइट में शामिल करें हरे बादाम, मिलेंगे ये 5 मुख्य फायदे
बादाम अपने कई चमत्कारी स्वास्थ्य लाभों के लिए जाने जाते है। हालांकि, बाजार में हरे बादाम भी उपलब्ध हैं, जो वजन घटाने में आपकी मदद कर सकते हैं।
