वजन घटाना: खबरें
शाम के समय इन 5 सेहतमंद स्नैक्स का करें सेवन, वजन घटाने में होगा मददगार
शाम के समय कुछ लोग चाय-कॉफी के साथ बिस्किट या फिर नमकीन का सेवन करना पसंद करते हैं, लेकिन इनका अधिक सेवन सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है।
क्या आम खाने से बढ़ जाता है वजन? जानिए इस मिथक की पूरी सच्चाई
गर्मियों में आम खाना किसे पसंद नहीं होता? यह स्वादिष्ट और पौष्टिक फल न केवल खाने में अच्छा लगता है, बल्कि इसमें कई विटामिन और खनिज भी होते हैं।
वजन कम करने में मदद कर सकता है खीरा, जानिए कैसे
वजन कम करने के लिए लोग न जाने कितने उपाय आजमाते हैं। कुछ लोग इसके लिए महंगे सप्लीमेंट्स का भी सहारा लेते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि खीरे का सेवन भी वजन कम करने में मदद कर सकता है?
वजन घटाने के लिए अपनाएं ये 5 सरल और प्रभावी आदतें
वजन घटाना एक ऐसा लक्ष्य है, जिसे हासिल करने के लिए लोग कई तरीके आजमाते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ आसान और प्राकृतिक आदतें भी आपके वजन को नियंत्रित करने में मदद कर सकती हैं?
क्या भोजन छोड़ने से घटता है वजन? जानिए इस मिथक की सही जानकारी
क्या आप भी इस भ्रम का शिकार हैं कि भोजन छोड़ने से वजन घटता है? यह एक आम गलतफहमी है, लेकिन सच कुछ और ही है।
सुबह के नाश्ते के लिए चुनें ये 5 व्यंजन, वजन घटाने में कर सकते हैं मदद
सुबह का नाश्ता दिन का सबसे जरूरी भोजन माना जाता है क्योंकि यह पूरे दिन की ऊर्जा देता है।
पसीने से तुरंत घट जाता है वजन? जानिए पसीना आने से जुड़े 4 आम भ्रम
पसीना आना शरीर की एक सामान्य प्रक्रिया है, जो शरीर के तापमान को नियंत्रित करने में मदद करती है।
30 दिन तक कम कार्ब्स खाने से क्या होता है? जानिए इसका सेहत पर असर
कार्ब्स खान-पान का अहम हिस्सा हैं, जो शरीर को ऊर्जा प्रदान करते हैं। हालांकि, कई बार इन्हें ज्यादा खाने से वजन बढ़ने जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
वजन घटाने के लिए केले की स्मूदी पीते हैं? जानिए इसे बनाने से जुड़ी जरूरी बातें
वजन घटाने के लिए केले की स्मूदी का सेवन किया जाता है। यह एक पौष्टिक और स्वादिष्ट पेय है, जो आपके शरीर को जरूरी पोषक तत्व प्रदान कर सकता है।
खड़े हो कर काम करने से बैठने की तुलना में जलती हैं ज्यादा कैलोरी? जानिए सच्चाई
आधुनिक जीवनशैली ने हमें ज्यादा देर तक बैठने की आदत डाल दी है, खासकर ऑफिस के माहौल में। इस कारण कई लोग खड़े होकर काम करने का विकल्प चुन रहे हैं।
सुबह की एक्सरसाइज से जुड़े इन भ्रमों को सच मानते हैं लोग, जानिए इनकी सच्चाई
सुबह जल्दी उठकर एक्सरसाइज करने से कई सेहत के फायदे हो सकते हैं। इसके बावजूद कई लोग सुबह की एक्सरसाइज से जुड़ी कई गलतफहमियों पर विश्वास करते हैं और इन्हें सच मान लेते हैं।
वजन घटाने के लिए अदरक का इस्तेमाल कर सकते हैं? जानिए 6 तरीके
अदरक एक ऐसा मसाला है, जो न केवल खाने का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि कई सेहत के लिए फायदेमंद गुणों से भी भरपूर है।
वजन घटाने में मदद कर सकती हैं ये 5 आदतें, आज से अपनाना करें शुरू
वजन घटाने के लिए कई लोग अलग-अलग तरीकों का सहारा लेते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ आदतें ऐसी हैं, जो वजन घटाने के साथ-साथ शरीर को स्वस्थ रखने में भी मदद कर सकती हैं।
कई तरीके आजमाने के बावजूद भी नहीं घट रहा वजन? हो सकते हैं ये कारण
वजन घटाने के लिए डाइट और व्यायाम की सलाह तो हर कोई देता है, लेकिन कई लोग इसके बावजूद वजन घटाने में असफल हो जाते हैं।
वजन घटाने के लिए इन 5 बातों का रखें ध्यान, जल्द दिखेगा असर
वजन घटाना एक कठिन काम हो सकता है, खासकर जब बात लगातार बने रहने की हो। कई लोग शुरू में बहुत उत्साहित होते हैं, लेकिन कुछ समय बाद उनका उत्साह कम हो जाता है और वे अपनी दिनचर्या से भटक जाते हैं।
वजन घटाने के लिए इन 5 चाय का करें सेवन, जल्द मिलेगा परिणाम
वजन घटाने के लिए लोग कई उपाय अपनाते हैं, लेकिन कई बार इनका असर नजर नहीं आता। इसके लिए खान-पान में थोड़ा बदलाव करना और कुछ आदतें सुधारना जरूरी है।
बढ़ते वजन की समस्या से परेशान हैं? आयुर्वेद से जुड़ी ये 5 टिप्स आजमाएं
बढ़ता वजन एक आम समस्या बन गई है, जिससे कई लोग परेशान हैं। आयुर्वेद इस समस्या का समाधान प्राकृतिक और सुरक्षित तरीके से कर सकता है।
क्या पसीना बहाने से वाकई कम होता है वजन? जानिए इस बात की सच्चाई
वजन घटाने के लिए पसीना बहाना एक आम धारणा है। कई लोग मानते हैं कि जितना ज्यादा पसीना आएगा, उतना ज्यादा वजन घटेगा।
क्या कार्ब्स खाने से बढ़ जाता है वजन? जानिए इस बात की सच्चाई और सही जानकारी
वजन घटाने के लिए लोग तरह-तरह की डाइट अपनाते हैं, जिनमें से एक है कम कार्ब्स का सेवन करना। ऐसा माना जाता है कि कार्ब्स का सेवन वजन बढ़ाने का कारण होता है, लेकिन क्या यह सच है?
डिटॉक्स डाइट से जुड़े इन भ्रमों को सच मानते हैं लोग, जानिए इनकी सच्चाई
आजकल डिटॉक्स डाइट बहुत चलन में है। यह माना जाता है कि यह शरीर को साफ करती है और स्वस्थ बनाती है।
क्या फलों का जूस है हर बीमारी का इलाज? जानिए इससे जुड़े आम मिथकों की सच्चाई
फलों के जूस को लेकर कई भ्रांतियां और गलतफहमियां हैं, जो लोगों के बीच प्रचलित हैं। अक्सर यह माना जाता है कि फलों के जूस हर तरह की बीमारी का इलाज कर सकते हैं और ये पूरी तरह से सेहतमंद होते हैं।
पानी से जुड़े ये भ्रम हैं गलत, इन्हें सच मानने की नहीं करनी चाहिए गलती
पानी हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है। यह न केवल हमें हाइड्रेट रखता है, बल्कि हमारे शरीर के कई कामों में मदद करता है।
वजन घटाने के लिए बनाकर पिएं ये 5 पौष्टिक स्मूदी, आसान है रेसिपी
वजन घटाने के लिए लोग कई तरह के आहार और एक्सरसाइज अपनाते हैं, लेकिन इसके लिए स्मूदी का सेवन भी फायदेमंद माना जाता है।
हल्दी से जुड़े कुछ आम भ्रम, जिनकी सच्चाई जानने से आपको होगा फायदा
हल्दी भारतीय रसोई का अहम हिस्सा है और इसे कई स्वास्थ्य लाभों से जोड़ा जाता है। यह न केवल भोजन का स्वाद बढ़ाती है, बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद होती है।
ग्रीन टी से जुड़े इन 4 भ्रमों को सच मानते हैं लोग, जानिए इनकी हकीकत
ग्रीन टी एक हर्बल पेय है, जिसको सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। हालांकि, इसके साथ कई भ्रम भी जुड़े हुए हैं, जो लोगों को सही निर्णय लेने नहीं देते।
क्या नींबू पानी पीने से वाकई पेट की बीमारियों से मिलती है राहत? जानिए सच्चाई
नींबू पानी एक फायदेमंद पेय है, जो सालों से लोगों की डाइट में शामिल रहा है। कई लोग कहते हैं कि इसका सेवन करने से पेट की कई बीमारियों से राहत मिल सकती है।
ठंडे पानी से नहाने से जुड़े इन 5 भ्रमों को सच मानने की न करें गलती
ठंडे पानी से नहाने के फायदे समझकर कई लोग इसे अपनी दिनचर्या में शामिल कर लेते हैं।
वजन घटाने के लिए इन 5 विदेशी खाद्य पदार्थों को अपनी डाइट में करें शामिल
वजन घटाने के लिए लोग क्या-क्या नहीं करते, फिर भी सफलता हाथ नहीं लगती। अगर आप भी इस परेशानी से गुजर रहे हैं तो आपको अपनी डाइट में कुछ विदेशी खाद्य पदार्थों को शामिल करके देखें।
सुपरफूड से जुड़े कुछ आम भ्रम, जिन्हें आज भी सच मानते हैं लोग
सुपरफूड का नाम सुनते ही हमारे दिमाग में एक ऐसी छवि उभरती है, जो इन्हें किसी जादुई खाद्य पदार्थ की तरह पेश करती है।
क्या वजन प्रबंधन के लिए जरूरी है समय के अनुसार खाना? जानिए सच्चाई
वजन प्रबंधन के लिए समय के अनुसार खाना एक आम धारणा है। कई लोग मानते हैं कि रात का खाना जल्दी करने से वजन कम होता है, जबकि कुछ लोग मानते हैं कि रात में खाना शरीर को मोटा करता है।
क्या देर रात को खाना खाने से बढ़ जाता है वजन? जानिए इस मिथक की सच्चाई
रात को खाना खाने से वजन बढ़ने की धारणा काफी आम है। कई लोग मानते हैं कि अगर आप रात को देर से खाते हैं तो आप मोटापे का शिकार हो सकते हैं।
वजन घटाने के लिए प्रभावी माने जाते हैं ये 5 खाद्य पदार्थ, जानिए इनके फायदे
वजन घटाने के लिए लोग कई तरह के उपाय अपनाते हैं। कुछ लोग जिम जाते हैं, कुछ डाइट पर ध्यान देते हैं और कुछ लोग घरेलू नुस्खे आजमाते हैं।
जिम में मेडिसिन बॉल स्लैम एक्सरसाइज को बनाएं रूटीन का हिस्सा, मिलेंगे ये फायदे
मेडिसिन बॉल स्लैम एक ऐसी एक्सरसाइज है, जो पूरे शरीर को प्रभावित करती है। यह न केवल मांसपेशियों को मजबूत बनाती है, बल्कि सहनशक्ति को भी बढ़ाती है।
वजन घटाने वाले इंजेक्शन बनते हैं तीव्र पैंक्रियाटाइटिस का कारण, ब्रिटेन के नियामक ने दी चेतावनी
आजकल लोग पतले होने के आसान रास्ते के रूप में वजन घटाने वाले इंजेक्शन लगवा लेते हैं। इनके परिणाम तो नजर आते हैं, लेकिन ये आपके शरीर में कई तरह के रोग पैदा कर सकते हैं।
40 की उम्र के बाद हृदय रोग से बचने के लिए अपनाएं ये सुझाव, रहेंगे स्वस्थ
40 की उम्र के बाद चयापचय धीमा होने लगता है और शरीर धीरे-धीरे कमजोर होता जाता है। इस उम्र में ज्यादातर लोग उच्च ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल और तनाव की समस्याओं से जूझते हैं।
वजन घटाने वाले इंजेक्शन बंद करने के 2 साल के अंदर वापस बढ़ जाएगा वजन- अध्ययन
आज के समय में जल्दी वजन कम करने के लिए लोग दवाइयों पर निर्भर हो रहे हैं। बाजार में कई तरह के वजन घटाने वाले इंजेक्शन उपलब्ध हैं, जो असर तो दिखाते हैं।
वजन प्रबंधन के लिए घर पर अपनाएं ये 5 प्रभावी तरीके
वजन प्रबंधन एक अहम विषय है, खासकर आज के समय में जब ज्यादातर लोग जंक फूड और अस्वस्थ जीवनशैली अपनाते हैं।
क्रिसमस पर ज्यादा खाने से बढ़ गया वजन? नए साल से पहले इस तरह करें कम
क्रिसमस पर लोग दिल खोलकर जश्न मनाते हैं और अपनी पसंद का खाना खाते हैं। इसके चलते वजन बढ़ना तो लाजमी है, जो सेहत पर बुरा असर डालता है।
शराब पीने के आदी हुआ करते थे एड शीरन, जानिए कैसे घटाया 14 किलो वजन
एड शीरन एक अंग्रेजी गायक-गीतकार हैं, जिन्होनें 'परफेक्ट' और 'शेप ऑफ यू' जैसे गाने बनाए हैं। हाल ही में वह 'मेंस हेल्थ' नाम की पत्रिका के कवर पेज पर नजर आए, जो उनके लिए सपने जैसा था।
मीरा कपूर ने महज 7 दिनों में घटाया 1.5 किलो वजन, किया खास उपचार का पालन
मीरा कपूर एक उद्यमी और सोशल मीडिया इन्फ्लुएंसर हैं, जो अक्सर प्रशंसकों के साथ सेहतमंद रहने के तरीके साझा करती रहती हैं।
मूंगफली बनाम मखाना बनाम मिक्स नट्स: जानिए इनमें से वजन घटाने के लिए क्या है बेहतर
बादाम, काजू, पिस्ता, काजू और किशमिश जैसे सूखे मेवे न केवल स्वादिष्ट होते हैं, बल्कि पोषक तत्वों का खजाना भी हैं।
वजन घटाने की शुरूआत करने के लिए अपनाएं ये 5 असरदार तरीके
वजन घटाना कई लोगों के लिए एक चुनौतीपूर्ण कार्य हो सकता है, खासकर जब बात जीवनशैली में बदलाव की आती है। अक्सर लोग तुरंत परिणाम की चाहत में गलत तरीके अपनाते हैं, जिससे उनका स्वास्थ्य प्रभावित हो सकता है।
सर्दियों में बढ़ गया वजह? वसा जलाने के लिए पी सकते हैं ये देसी पेय
सर्दी के मौसम में कई तरह की सब्जियां मिलती हैं, जिनसे तमाम स्वादिष्ट पकवान बनते हैं। इन्हें खा कर मन तो तृप्त हो जाता है, लेकिन वजन भी बढ़ने लगता है।
एक महीने में कुछ किलो कम हो जाएगा वजन, इन 5 बातों का रखें ध्यान
आजकल हर कोई फिट और स्वस्थ रहना चाहता है। इसके लिए सबसे जरूरी है वजन कम करना।
वजन घटाने की कोशिश करने के बावजूद नहीं हो रहा फायदा? हो सकते हैं ये कारण
वजन घटाने के लिए लोग क्या-क्या नहीं करते हैं, फिर भी उन्हें मनचाहा परिणाम नहीं मिल पाता है।
क्या आपका वजन कम होने लगा है? इन 5 संकेतों के जरिए लगेगा पता
वजन घटाना एक मुश्किल काम है, जिसमें कड़ी मेहनत लगती है। पतले होने के लिए लोग एक्सरसाइज करते हैं, पौष्टिक डाइट लेते हैं, कैलोरी डिफिसिट पर रहते हैं और सक्रीय जीवनशैली अपनाते हैं।
डाइट बनाम एक्सरसाइज: वजन नियंत्रित करने के लिए किसे चुनना है फायदेमंद
वजन नियंत्रित करने के लिए डाइट और एक्सरसाइज दोनों ही जरूरी हैं, लेकिन अक्सर लोग यह सोचते हैं कि इनमें से कौन-सा तरीका ज्यादा असरदार है।
सर्दियों के दौरान वजन घटाने में मदद कर सकते हैं ये 5 तरीके, जरूर आजमाएं
सर्दियों के दौरान कई लोग वजन बढ़ने की शिकायत करते हैं।
बाहर खाना खाने की योजना है? डाइट को ट्रैक पर रखने के लिए अपनाएं ये तरीके
बाहर जाकर खान-पान का मजा ही कुछ अलग होता है, लेकिन कई बार बाहर का खाना हमारी डाइट को बिगाड़ सकता है, खासकर जब आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हों तो बाहर का खाना आपके स्वास्थ्य लक्ष्यों के लिए चुनौती बन सकता है।
क्या वजन घटाने के लिए भूखा रहना सही है? जानिए क्या है इस बात की सच्चाई
वजन घटाने के लिए कई लोग दिन-दिनभर भूखे रहते हैं। वे या तो दिन में एक ही बार भोजन करते हैं या फिर केवल 2 मील लेते हैं।